オーガニックで体質改善！健康ライフスタイルマニュアル

温熱療法といっても医者が治療で行う、がん細胞を高熱で殺すということではなく、一般人でもできる「加温療法」です。

これは人の体温とさほどかわらない38.5℃で行うそうです。
低体温化は多くの病気を引き起こす可能性があります。そしてもともとは常識だったはずですが、下半身を温めることを忘れてしまった女性が多くなったことにより、不妊症の人も以前に比べて増えてきてます。

以前、同僚でひとり不妊治療に通っている人がいました。どうもまわりから子供を早く作れとやいのやいの言われて、精神的にも悲観的な人でしたね。不妊治療はとても医療費がかかることと、定期的に通院する必要性があり、残業などの制限があってそれもその方のストレスになっていたようです。

子供がほしいほしくないにかかわらず、自分が不妊症だったとしたら、とっても傷ついてしまいますよね。これもびわ療法や、加温療法で不妊症に悩んでいた方が、その後二人のお子さんのお母さんになった事例があります。

さらには他の自然療法（びわ療法やにんじんジュースを飲む）との組み合わせによって、がんを克服した方もいらっしゃいます。あと私の周りでは末期がんの方が漢方のお茶や五穀米中心の生活に切り替えて、死の淵から助かってその後も元気にくらしてる方がいます。

びわ療法で使うエキスの作り方はこちらでもご紹介しましたし、体を温めるということの重要性についても書いてきました。

体温より少し高めの熱を与え、それによる刺激によって熱ショックでタンパクが増えるらしいのです。

デトックスで体内の毒素を排出するのはとっても大事なことですが、日々蓄積していく毒素。
なるべくなら溜まらない生活にするのが一番！ですよね。

そこで「悪玉」活性酵素を作らない生活スタイルを目指しましょう。
『活性酵素』ですが、大きな原因となるものは次の生活環境によるもの。

・過度なストレス

・喫煙およびそれの煙

・食品添加物の摂取、農薬を使用した食材を食べる

・排気ガスなどの大気汚染

この中でいくつか自分で回避できるものがある。
私もなるべく無農薬有機栽培の食材を中心とした生活に切り替えた。

ただ全く添加物の入ってない食生活というのは、今の世の中では不可能に近いですね。
できるだけ自身で気をつけて、溜まった毒素はなにかしらの方法で排出するようにしたいものです。

それには便通も整えましょう。腸が汚れていると様々な病気を引き起こすおそれがあります。
毎日決まった時間に便意をもよおし、出す生活を心がけましょう。

先日デトックスフットバスへ行き、自分の体から排出された「毒素」がどういう性質のものか気になり調べてみました。

1.水銀
これはそのときアドバイスをいただいたんですが、工場廃水やそれに汚染された魚介類を食べることによって出てくるもののようです。マグロやメカジキなどの大きな魚に、含まれることが多いようですね。
身近なところでは虫歯の方は葉の詰め物にも水銀が含まれている可能性もあるらしいとか。

2.鉛
これは脳神経に悪影響を及ぼすようです。頭痛や情緒不安定という症状を引き起こすらしい。
タバコの煙にも鉛は含まれているそうで、吸わない方もこの煙が健康を害すことになるんですね。

3.カドミウム
腎臓機能を破壊するらしい。腎臓が冒されるということは様々な病気を引き起こす元になりますから、気をつけないといけないですね。農薬を使ってできた米や麦は非常に危険です。

なるべく有機栽培された食材を使っているものの、知らず知らずのうちにこれらの有害ミネラルを摂取してるんだなぁと改めて思いました。
これらを全くとることない生活は無理なので、毒素をきちんと排出できるようこころがけたいですね。

２週間ほど前、紹介で足湯のお店へ行った時のことを書きましたが、その時お湯に油が浮き出してきてとても気になっていたんです。そのお店へ行ったときはお昼にピザやパンで済ますことが多かったときで、これを反省して現在は手作り弁当持参で会社へ行っています。

うちは家族の伝手で購入している雑穀ご飯と、白米を交互に炊いています。本来なら健康維持のためには、玄米か雑穀のみとすればいいんですが、やはりふっくらした白米のおいしさというのは捨てがたいものがあります。

ただし何度もここで書いている通り、精米することにより栄養素がおおいに失われており、栄養面では白米だけでは補えないのは事実なのです。そんな時白米のもっちりさ、おいしさを失わずに、ビタミン、ミネラル、食物繊維などを補えるのがふっくら、もちもち、やめられないおいしさ。【やずやの雑穀ごはん】です。

ご飯を炊く際に１袋入れるだけで、主食だけでかなりの栄養を摂ることができます。
この中にある黒豆ですが解毒作用があり、肝臓や腎臓の浄化機能を高めます。健康を保つ意味でも、肝臓・腎臓の働きが大変重要なものとなってきます。栄養が摂れるだけでなく、臓器の機能を高めてくれるのが嬉しいですね。

やずやの発芽十六雑穀の詳細についてはコチラから。
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初めて購入する人は、さらに３袋プレゼントされるので、とってもお得！