tag:www.kenkolifestyle.com,2008://2 2008-07-16T21:05:22Z Movable Type 3.33-ja tag:www.kenkolifestyle.com,2008://2.193 2008-07-16T21:05:30Z 2008-07-16T21:05:22Z

頭皮の汚れや、髪の毛の痛みが気になる方へ。 〓お湯で髪の毛の汚れをとる。 濡らす...

頭皮の汚れや、髪の毛の痛みが気になる方へ。 ①お湯で髪の毛の汚れをとる。 濡らすのではなく、汚れをとるつもりで洗うこと。 この予洗いをしっかりすることが大切。 ②手のひらに適量のシャンプーをとり、もう片方の指でそこからシャンプーをとり、頭頂部から直径6ｃｍくらいの円を描くようにつけておく。 さらに毛の生え際から残りのシャンプーをつけて、生え際から根元へ向かって洗っていく。 このときに頭頂部へ向かって書き上げていくイメージで洗うのがコツ。 全体的に軽く洗えたら、１度洗い流す。 ③２度洗いをする。 やり方は②と同様。 １度目の洗いの時は、汚れがシャンプーにつくので泡立ちが悪いが、２度目は簡単に泡が立つはずです。 頭皮をよく洗いたい方は、指の腹で頭皮をいためないようにしましょう。 ④コンディショナーを使用する場合は、頭皮につかないよう気をつける。 毛先から２／３にコンディショナーをつけ、洗い流すときは毛先に向かって洗い流していく。 このときにコンディショナーが残らないように、きちんと洗い流すことがポイント。 tag:www.kenkolifestyle.com,2008://2.192 2008-07-15T21:21:29Z 2008-07-15T21:27:43Z

こちらではいくつの代替療法をご紹介している。 体質を改善されたい方は、参考にして...

こちらではいくつの代替療法をご紹介している。 体質を改善されたい方は、参考にしていただけたらと思っています。 しかしながら、病気は原因があるから発生するもの。 そういう意味でも、心と体はひとつですよね。 自然療法は、やってみて効果があるものないものが出てくると思う。 特に、重い病気の場合は、東洋医学だけでなく、西洋医学もあわせて治療することだ。 ただ、自然療法は自然の力を借りて、自分の体の免疫力をアップし、病気を克服すること。 療法をやってるだけでは結果は伴わない。 感謝の気持ちを忘れずに、心を開いてやることが重要だ。 tag:www.kenkolifestyle.com,2008://2.191 2008-07-13T08:30:24Z 2008-07-13T08:40:33Z

こちらではいくつかの自然療法、びわ葉を使ったもの、また生絞りのニンジンジュースな...

こちらではいくつかの自然療法、びわ葉を使ったもの、また生絞りのニンジンジュースなどをご紹介していますが、にんじんジュースひとつとっても、３～4杯分作るには、切るだけでも意外に時間がかかります。 私は早起きをして朝の時間を有効活用しています。 そのときの体調や気分によって、スケジュールは変わりますが、掃除や、勉強、にんじんジュース用の材料を刻んだり、調べ物をしたり、朝の1～2時間を有意義な時間にするよう努力しています。 朝を有効に使えるようになると、１日がいい意味で長く感じられます。 掃除も１日、5～30分と、その時の部屋の汚れ方や、やりたいこととの兼ね合いを考えて、無理なくやっています。 「今日も良い一日になりますよに」との願いを込めながら掃除をすると、非常にすっきりとした気持ちになります。 自然療法などの勉強も、夜、脳が疲れた状態でやるよりも、朝雑念が少なくクリアな状態でやる方が覚えが早いです。 朝のいい気をもらって、１日１日を大切にすごしたいものです。 tag:www.kenkolifestyle.com,2008://2.190 2008-07-12T09:41:39Z 2008-07-12T09:50:46Z

人は、いい出来事が起こったときは、素直に感謝の気持ちが起こる。 でも、嫌な事が起...

人は、いい出来事が起こったときは、素直に感謝の気持ちが起こる。 でも、嫌な事が起こったときは、感謝の気持ちなど起こるわけがない。 しかし、嫌な事にも感謝ができて、初めて見えてくることがある。 うちの家族のアトピーですが、最初それを知って、実際に目にしたときにはすごいショックでした。 その前にも家族の病気があったので、非常にやりきれない気持ちになりました。 だけど、病気をしたからこそ、知りえたことが多くある。 これがきっかけで、とってもいい勉強をさせてもらいました。 何故、病気になってしまったのか？ じっくりと目をそらさずに考えてみると、体をいたわらなかったこと、生活習慣で改善するべき部分など、いろいろなことが見えてきました。 病気は自分自身の行いや考えから引き起こすもの。 原因があるから結果があるのです。 そう思えて、初めて克服への階段を上りはじめます。 tag:www.kenkolifestyle.com,2008://2.189 2008-05-17T01:44:24Z 2008-05-17T01:46:38Z

今日は、顔アトピーのお話です。 アトピーはどこに出来ても嫌なものですが、ひと目に...

今日は、顔アトピーのお話です。 アトピーはどこに出来ても嫌なものですが、ひと目につくところにできると本当に気持ちが暗くなってしまいますよね。 両のまぶた（上と下）に出来たアトピーの対処方法として、手軽に出来る方法があるのでご紹介します。 【番茶蒸し】 1.少量の番茶と塩をいれ、適量の水を入れて沸騰しない程度に温める。 この時気をつけるのは、番茶は無農薬のもの、塩も天然塩を使用します。 2.自分の体温より少し暖かいくらいまでに覚ましてから、ガーゼにこれを含ませて、患部を蒸します。 3.出来れば仰向けになって、リラックスしながらやりましょう。 この時に嫌なことは忘れられるよう、ヒーリング系の音楽を流したり、お香を炊いたりして、外からの手当てだけでなく、精神面のケアもしながら行なうとより効果が期待できます。 まぶたにアトピーができた時は、この療法ですぐに治すことが出来るようになりました。 tag:www.kenkolifestyle.com,2008://2.188 2008-05-12T21:53:47Z 2008-05-12T22:01:47Z

いきなり冬に向かっているような、寒さが戻ってきました。 急激な気温の変化で、私も...

いきなり冬に向かっているような、寒さが戻ってきました。 急激な気温の変化で、私も少し風邪気味です。 さて、最近の私ですが、変わらずニンジンジュースを飲み続け（毎日ではありませんが）、たまにびわ葉種を飲み、栄養のバランスに気をつけながら暮らしています。 体質改善や、病気にならない生き方の勉強も毎日続けています。 いろんな本を読み、それらに書いてあったことを実際に日常生活に取り入れてみると、病気にならない生き方と幸せな人生を送るということは、実にシンプルな生活や考え方ひとつでなれるものだと実感しています。 こちらには、それらの情報をいろいろと書いていますが、自然療法をやるだけではなく、メンタルの部分も変えていかないとなかなか効果はあらわれないかもしれません。 これからは、自然療法の情報に加えて、メンタルケアのお話もできたらと思っています。 tag:www.kenkolifestyle.com,2008://2.187 2008-05-11T02:25:25Z 2008-05-11T02:25:41Z

２００８年のゴールデンウィーク、韓国料理を何度か食べに行きました。 韓国の料理は...

私は「青椒牛肉絲」の定食です。 確か料金は、680円で、ご飯はお代わり自由。 コーヒーの無料サービス（１杯）もあります。 この青椒牛肉絲ですが、とってもおいしいんです！ 店内は落ち着いた雰囲気で、間仕切りがある席へ通されたため、ゆっくりとくつろぎながらお食事ができます。 おいしいだけでなく、店員のサービスもよくて、満足できますよ。 （こちらは、別の定食。鍋物もおいしいです） このお店の周辺には、テレビで取り上げられたお店を含め、韓国料理店がひしめいているのですが、味とサービスに満足ができ、また近いうちに足を運びたいと思っています。 【お店情報】 「故郷」 新宿区百人町1-18-9 大久保センタービル 2F 03-3369-0141 ]]> tag:www.kenkolifestyle.com,2008://2.186 2008-04-24T21:37:20Z 2008-04-24T21:47:52Z

いつの頃からか、Movable　Typeの管理画面が、勝手にログアウトをしてしま...

いつの頃からか、Movable　Typeの管理画面が、勝手にログアウトをしてしまい、ブログの更新が出来なくなっていました。 これの原因がわからずに更新できないままおりましたが、その原因がわかりました。 環境がIEの場合ですが、メニューバーの「ツール」⇒「インターネットオプション」画面で、真ん中にある「Cookieの削除」ボタンを押します。 私の場合はこれで使えました。 tag:www.kenkolifestyle.com,2008://2.185 2008-04-11T02:00:49Z 2008-04-11T02:02:40Z

ＭＴの管理画面が勝手にログアウトされてしまうため、ブログの更新が滞ってしまいまし...

ＭＴの管理画面が勝手にログアウトされてしまうため、ブログの更新が滞ってしまいました。 うーん、メンテナンスが簡単な無料ブログへ引越しを考えようか。。。 tag:www.kenkolifestyle.com,2008://2.184 2008-02-19T07:02:40Z 2008-03-02T02:13:48Z

使用した材料は以下の通り 白菜 人参 じゃがいも たまねぎ ウィンナー おから...

使用した材料は以下の通り 白菜 人参 じゃがいも たまねぎ ウィンナー おからこんにゃく コンソメ 水 ポイントはおからこんにゃくを使用しているところ。 カロリーが気になる方、また健康に良いと知っていておからこんにゃくを買ってはみたものの、うまく使えずに困っている方は、こういう料理の時に、おからこんにゃくを1.5～2ｃｍ四方に切って使ってみてください。あまり大きめに切ると少し食べにくいかもしれません。 ]]> tag:www.kenkolifestyle.com,2008://2.183 2008-02-19T06:53:05Z 2008-02-19T07:00:07Z

ガン克服で知られているゲルソン療法でお馴染みの「にんじんジュース」ですが、これを...

ガン克服も　ニンジンジュースの作り方 　 　○使用しているジューサーはゼンケン ベジフル ZJ-B1です。 我が家はニンジンカスを、煮物に入れたり、ごはんの上に少量かけてデンブ風にしたり工夫して使っています。 ■過去には手作りパンに使った例もご紹介をしました。 　⇒ごまとニンジン入りのライ麦パン 今日は、ニンジンカスを使ったパウンドケーキをご紹介します。 使用するのは、前回のパンの時と同じエムケー精工のホームベーカリーです。 ＜材　　料＞ 薄力粉　250ｇ ベーキングパウダー　10ｇ マーガリン　120ｇ 砂糖　170ｇ 卵（Ｍサイズ）　4個 にんじんカス　50ｇ ＜作り方＞ 1.　薄力粉とベーキングパウダーは、ふるいにかけます。 2.　材料をパンケースに入れて、ホームベーカリーのメニューで⑪「ケーキ」を選択。 ふっくらと出来上がった、自家製パウンドケーキ。 にんじんの色がアクセントをつけてくれます。 ]]> tag:www.kenkolifestyle.com,2008://2.182 2008-02-16T13:03:06Z 2008-02-19T06:26:57Z

玄米は非常に栄養価が高く、すぐれた主食です。 どうしても玄米は食べにくいイメージ...

玄米をブレンドして食べています。 今回圧力鍋で、ブレンド米をふっくら炊いてみました。 米をといで、1時間ほど水に浸します。 お水の量は白米だけを炊く時より若干多めにするのがうまく炊くコツです。 圧力鍋のおもりが激しくふれるまでは強火で炊く。 以後はおもりがゆるやかにふれるぐらいまでのとろ火にする。 （炊き時間はだいたい25分くらい） 玄米が入っているが、お水を少し多めにしたことで、固さが気になりません。 白米はおいしさと食べやすさはバツグンですが、栄養が摂れないんですよね。 是非、少量の玄米等を加えてみてください。 それだけで、栄養価が高くなります。 ]]> tag:www.kenkolifestyle.com,2008://2.181 2008-02-11T00:28:53Z 2008-02-11T00:28:09Z

東京も週末2週続けて雪が降りました。 今回は水っぽい雪で、あっという間に積もった...

重曹とクエン酸をそれぞれ小さじ山盛り１杯お風呂のお湯に入れます。 すると不思議なことに時間がたってもお湯が冷めにくく、しかも上がった後も湯冷めがしにくくなります。 重曹とクエン酸は、お掃除にも使えるので、便利です。 ]]> tag:www.kenkolifestyle.com,2008://2.180 2008-02-03T10:26:15Z 2008-02-03T10:29:30Z

東京でも今日は雪が降り続けました。 今年初めての積雪です。 明日は出かける時に、...

今年初めての積雪です。 明日は出かける時に、足元に気をつけないといけませんね。 しかし、すごい寒さです。体調管理にも留意せねば。 ]]> tag:www.kenkolifestyle.com,2008://2.179 2008-01-27T05:10:56Z 2008-01-27T05:13:49Z

昨日の我が家の晩御飯です。 掃除・洗濯などの家事ぐらいで、特に体をつかってなくエ...

若鶏の照り焼き丼と、前日の残りの根野菜の煮物です。 それにニンジンジュースを作った際に出た、ニンジンの絞りカスとキャベツの炒め物でした。 ご飯は雑穀米を使用しています。 玄米菜食、ビワ葉療法で有名な東城百合子さんの著書でも、腹八分目という言葉がよく使われます。 東城さんの本はいろいろと読みましたが、こちらもとても参考になります⇒食生活が人生を変える―細胞が活気づく“自然療法”の知恵 (知的生きかた文庫) 今回は根野菜の煮物があったため、丼に使う野菜は少し少なめです。 丼中心にする場合は、野菜の種類と量を多めにしてください。 ＜材　料＞ 鶏のモモ肉、長ネギ、小松菜、スモールアスパラ（量はお好みで調節してください） ＜作り方＞ 1.モモ肉は切り身を入れて、塩、コショー、酒、醤油で下味をつけておく。 2.野菜は洗い、長ネギ、小松菜、アスパラは5ｃｍくらいに切る。 長ネギは他に、5ｃｍ程を0.5ｍｍくらいに切り飾り用の白髪ねぎを作ると良い。 3.小松菜、アスパラを沸騰したお湯で30秒～１分程ゆでる。 4.少量のオリーブオイルをフライパンで熱し、モモ肉の皮の部分を炒める。 焼き色がついたら一旦肉をどけて、5ｃｍに切ったネギを敷き、その上にモモ肉の肉の部分を下にして炒める。 5.肉の焼け具合が8～9割程になった時点で、茹でた小松菜、アスパラをフライパンに一緒に入れて、1で使った下味用の醤油などの残り汁を入れて熱する。 6.焼けたら肉を取り出して、適当な大きさに切り、ほかほかの雑穀米をよそった丼or茶碗の上にもる。 残った炒め野菜をキレイに肉の周りに飾りつけ、用意しておいた白髪ネギをそれらの上に盛り付ける。 3～4人前なら、30分程で調理できますよ。 ]]>