アロマテラピーとは：実践！アロマテラピー

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私が日常生活に取り入れているアロマテラピーをご紹介します。

普段のお肌のお手入れや、リラクゼーション効果だけでなく、精油を使った手作りコスメの作り方も書いています。

日常生活でカンタンに実践できるのがアロマの魅力♪

あなたも是非試してみてください

アロマテラピーとは

よく耳にする”アロマテラピー”ですが、具体的にどういうものなのでしょうか。

■アロマテラピーとアロマセラピーの違い

アロマテラピー（aromathérapie）とはフランス語読みで、アロマセラピー（aromatherapy）とは英語読みなので、どちらを使っても違いはありません。

■アロマテラピーの楽しみ方

オリーブオイルなどの植物油に精油を混ぜて、マッサージやトリートメントを行うことによって美容・健康に効果を発揮します。

また、お香を炊いたり、精油をアロマキャンドルなどで温めて香りを楽しむことによって、リラックスやリフレッシュをすることにより心身のバランスをとる効果もあります。