東京・新宿のびわ温灸　ひなサロンの健康ライフスタイルマニュアル

こちらではいくつかの自然療法、びわ葉を使ったもの、また生絞りのニンジンジュースなどをご紹介していますが、にんじんジュースひとつとっても、３～4杯分作るには、切るだけでも意外に時間がかかります。

私は早起きをして朝の時間を有効活用しています。

そのときの体調や気分によって、スケジュールは変わりますが、掃除や、勉強、にんじんジュース用の材料を刻んだり、調べ物をしたり、朝の1～2時間を有意義な時間にするよう努力しています。

朝を有効に使えるようになると、１日がいい意味で長く感じられます。

掃除も１日、5～30分と、その時の部屋の汚れ方や、やりたいこととの兼ね合いを考えて、無理なくやっています。

「今日も良い一日になりますよに」との願いを込めながら掃除をすると、非常にすっきりとした気持ちになります。

自然療法などの勉強も、夜、脳が疲れた状態でやるよりも、朝雑念が少なくクリアな状態でやる方が覚えが早いです。

朝のいい気をもらって、１日１日を大切にすごしたいものです。

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