オーガニックで体質改善！健康ライフスタイルマニュアル

無農薬・減農薬野菜中心で、カロリーにも気を遣った自然食レストラン「さんるーむ」へ行ってきました。

この自然食レストラン「さんるーむ」は、なんとゆであげスパゲティ専門店の「五右衛門」と同じ系列なんですよ。

桜が美しいこの時期、春のメニューとして「よもぎ蕎麦」もありました。

「黒定食」です。
体に”黒いもの”がよいと知ってから、つとめて黒いものを食べるようにしてるのでこちらを選びました。

ここは野菜の和え物に黒ゴマを使用してるんですが、これが表現できないおいしさなんです。鳥の揚げ物も2つと、野菜とバランスがよく考えられています。黒豆が美味。

こちらは「さんるーむ定食」でたけのこの煮物がおいしい。

両方ともとろろか野菜スープがつきます。私はいつも野菜スープです。

ごはんは麦飯か黒米。

黒ゴマのプリン

レアチーズケーキ、脇にラズベリーのシャーベットもついてます。

コーヒーもオーガニックです。

ここは通販もやってるんですよ。

ネットショップＦ＆Ｆ

■お店情報
〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1 サブナード
03-5919-0981
11:00～23:00(ラストオーダー.22:30)

有機野菜や、鮮度の良いフルーツを扱っているオーガニックサイバーストアのスイーツ福袋がお得だ。

このボリュームで2,980円。

たまには甘いものも食べたくなりますよね。

安心して食べられるスイーツですよ。

スイーツ（イチゴ）福袋は期間限定です。

うちはおかげさまで、アトピーの症状が徐々に良くなってきました。
アトピーというとなかなか治りにくいというイメージが一般的なものだと思います。

間食をなるべく減らすなどの緩い食事制限、にんじん入り野菜ジュースを飲み、びわエキスを塗って、わりとすぐに効果がでました。

アトピー以外でもかゆい部分にびわエキスを2回塗っただけで、かゆみがとまりました。
びわはガンの痛みも緩和させると言われています。まさにびわエキスが炎症やアレルギーに効果があるということを実感いたしました。

さて、そうはいってもなかなかアトピーや花粉症などのアレルギー症状が治まらない方も多いと思います。

たまにはおいしいものを食べてストレスをなくし、日々は安心できる食材を中心にバランスよく腹八分目をこころがけましょう。

普段忙しく、また玄米菜食が体によいとわかっていても、やはりそれだけじゃ物足りないって思っちゃいますよね。

玄米菜食も無理をして食べると効果があがりません。やはり体と心は一体で、無理無理食べるというのは吸収も消化もよくはならないんですね。

そういう時はアレルギー体質でもOKなレトルト食品や、お菓子などを食べましょう。

アトピー、アレルギーのこだわり商品をお取り寄せ「アレルギー生活改善総合研究所」には、アレルギー体質でも大丈夫な食品が多く取り扱われています。

仕事や家事で忙しいあなたも、お子さんがアトピーで苦労されてるお母様も一度覗いてみてください。

体は資本です、安全な食材を安心して食べましょう。

血液や腸の汚れは病気を引き起こす原因となります。
毎日の排便、そして血液をサラサラの状態で保つことは非常に大切です。

毒素を少しでも体に溜めない生活をこころがけたいものですね。

私は食事でお酢をとる以外でも、積極的にお酢を適量毎日体に取り入れています。
毎日体に入れるものは、素材にもこだわっています。

お酢というとそのすっぱさが苦手な人もいるはず。
でもカプセルなら、そういったかたでも安心して飲めますね。

天然素材100％使用だから、アミノ酸５０倍凝縮・黒酢もろみは、液体よりもその栄養価が高い。

だから、アミノ酸がたっぷりの黒酢もろみは、カプセルで液体よりももろみの量がギュッと凝縮され沢山摂ることができます。

血液をサラサラな状態に保ち、健康でいられるだけではなく美容にもイイんです。
だから更年期も恐くない！黒酢もろみです。

家族のアトピーの症状が一旦おさまりましたが、最近また出てき始めました。
これは過労による精神的なストレスによるものです。
あと少しで、長い休みに入れるそうなので、それまでの辛抱ですね。

こうして考えるとガンやアトピーなどのアレルギーは、代謝不良によるものが大きいと実感。
ストレスで臓器の活動が活発化しなくなり、バランスを崩すことにより体内の毒素がうまく排出されず、結果表面に病気として現れるんでしょうね。

ただし、うちは無農薬栽培された素材を使った、にんじん（野菜）ジュースとびわエキスを飲んでいるので、ストレスが緩和されればこれらの両方が効果を発揮してくるんですよね。
ここのところ忙しさを理由に、にんじんジュースを作る回数を減らしていたのも反省点。
またちゃんと飲みだしました。

さて、びわの葉エキスですが、通常お水で割って飲んでいるんですが、先日足に出来た湿疹を掻きこわしてしまい、びわの葉エキスを薄めて少量コットンに含ませ患部に湿布しました。

これがバツグンの効果ありです。
湿疹だけでなく、アトピー性皮膚炎の症状もだいぶ緩和されます。

是非、試してみてくださいね。

ガンやアレルギーなどで悩んでいる方は食事にも気を遣うことだと思う。

中目黒にあるオーガニックスイーツ専門店「ポタジェ」がおすすめです。

この店は文具等を幅広く扱っているアスクルの小冊子で知りました。

うちも家族が腫瘍やアトピー患者なのですが、オーガニックの粗食中心の食生活が一番よいことは重々承知してるものの、やはり甘いものや肉料理など、本来は血を汚すといわれてる食事が恋しくなることも多いんですよね。

そんな方でも安心して食べられるのがこちらのケーキ。

最近では街に出るとオーガニック専門店や、オーガニック珈琲店などが新しく出来ており、世間の「体に安全な食品」に対する、関心が高まってることを感じています。