オーガニックで体質改善！健康ライフスタイルマニュアル

デトックスで体内の毒素を排出するのはとっても大事なことですが、日々蓄積していく毒素。

なるべくなら溜まらない生活にするのが一番！ですよね。

そこで「悪玉」活性酵素を作らない生活スタイルを目指しましょう。

『活性酵素』ですが、大きな原因となるものは次の生活環境によるもの。

・過度なストレス

・喫煙およびそれの煙

・食品添加物の摂取、農薬を使用した食材を食べる

・排気ガスなどの大気汚染

この中でいくつか自分で回避できるものがある。
私もなるべく無農薬有機栽培の食材を中心とした生活に切り替えた。

ただ全く添加物の入ってない食生活というのは、今の世の中では不可能に近いですね。
できるだけ自身で気をつけて、溜まった毒素はなにかしらの方法で排出するようにしたいものです。

それには便通も整えましょう。腸が汚れていると様々な病気を引き起こすおそれがあります。
毎日決まった時間に便意をもよおし、出す生活を心がけましょう。

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