オーガニックで体質改善！健康ライフスタイルマニュアル

体を温めることが、リンパ球を増やし、免疫力を高めることについては説明しましたが、その温める方法のひとつに湯たんぽがあります。

「湯たんぽ」という響きは現代社会において、すごく懐かしく聞こえるものですよね。

しかし、ストレス社会で、ジャンクフードが増え、現代人は何かしらの不調を感じてる人は多いはず。サプリメントが売れたり、健康を取り扱う番組や雑誌が人気なことからも、多くの人たちはそれらを克服したいと情報収集のため、絶えずアンテナは立てていることでしょう。

今、マスコミで取り上げられることもあり、湯たんぽがひそかなブームです。
そして、それらに便乗するように湯たんぽの種類も多いのです。湯たんぽの熱は体に優しいので、一度試してみてください。

こちらは昔ながらの湯たんぽ。「湯たんぽ」というとまずこれをイメージする人が多いのでは？

見ての通り注ぎ口からお湯をいれるだけですぐに使えます。

普段くつろいでるときに使うなら、出来ればこのタイプをふたつ購入して、椅子に座りふとももの上にひとつと、背もたれとお尻の間にひとつ入れて使いましょう。適度な温かさが心地いいですよ。

また冷え症に悩む人、冬場、夏場冷房をガンガンにかける人は、足の裏からも温めると効果が倍増します。

レンジで簡単に温められます。足の裏はご存知いろんな臓器の反射区があることでも有名、そこを温めて穏やかな刺激を与えます。

しかし冷え防止だけなら足先だけあたためてもあまり効果は望めません。上記と併用したほうがいいですね。

また、これはあまり一般的でない方法ですが、体を温める効果があります。

以前、寒い日の屋外でのスポーツ観戦時に仲間から教えてもらったのですが、首から肩のあたりを温めると、厳冬の屋外でもあまり寒さが気になりませんでした。ひどい冷え性の方はこちらも試してみてください。こちらもまたレンジで簡単に温められます。

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