オーガニックで体質改善！健康ライフスタイルマニュアル

今日ネットサーフィンをしていたら「がん患者の半数以上は難民」という記事をみつけた。

がん患者の3人に1人が亡くなるという、恐ろしい現実。皆さん納得のいく治療法がみつけられず命を落としていくようだ。

こちらでは「代替療法」についても触れているが、医学が進歩したとはいえ外から来る原因が元となって発病する病気には治療法があるものの、現代病の多くは内から生まれるもの。

これに対してはまだまだきちんとした対処法がみつかっていないのが現実である。

私の周りにもがん患者さんがいるが、早期発見、あとは手術や放射線治療に頼る人が多い。
早期に発見し取り去ったとしても、いつまた再発するかという不安は拭えないし、現に術後12年健康だった人がまたがんになっているケースも知っている。これは再発ではなく新たにガン細胞が生まれたパターンであるが。

放射線治療も非常に苦しいもので、激しい吐き気や頭髪が抜け落ちたりと、心身ともに受けるダメージは計り知れないものがある。

そして医者への信仰が大きく、食事療法などがあることは知っていても本当にガンを克服できるかどうか疑わしいと思っている人が多いのだろう。

私は現代病の多くは栄養障害が原因ではないかと思っている。家族の知り合いでは、食事療法で余命宣言された人が見事ガンを克服した事実を知っている。やはりまわりにこういう人がいると心強いですね。

うちも先日母が腫瘍で手術をし、退院したばかりである。入院中食事療法の本を多数読ませ、食生活がいかに重要かを理解したようだ。

我が家は漢方茶、玄米食中心、にんじん＆野菜ジュース、びわエキスを日常生活に取り入れ、こういった病とは無縁の生活をできるようにしている。

このサイトを立ち上げたのも、玄米が体にいいとわかっていてもなかなか普及しづらいという事実があり、安価で簡単に出来ることを少しでも伝えていけたらという思いから始めた。

自分が勉強をしたことや実際に実行していることを中心に、食生活の大切さを書いていきたい。

いかにいいものでも日常に取り込みにくいものもあるだろう、そういったものは他にかわる方法がある。これからそれらについてもご紹介をしていく予定だ。

■らでぃしゅぼーや株式会社

我が家でも宅配を頼みました。こちらは食材が入ってるダンボールをリサイクルで毎週回収をしてくれます。生産者の数も非常に多く、生産者と会員との交流のイベントもあり、作っている農家の方たちの顔がみえ、安心して頼めるところがいいですね。

まずは、4週間のお試しコースをオススメします。インターネットから申し込むと2,000円分のポイントがプレゼントされます。らでぃっしゅ車専用地区だと、送料が無料になります。

■大地を守る会

こちらも1ヶ月間のお試しコースがあります。人数によって種類分けをされているので、一人暮らしの方でも頼みやすいと思います。

一番安いコースが、旬の野菜が6～7種類入って、1,290円。しかも送料込みです。ネットでものを頼むとき送料がいくらかかるのかって結構気になりますよね。

他には調味料セット980円がありますが、食材だけでなく調味料にもこだわって安全でおいしいお料理を食卓に並べましょう。

■アニュー

全国にお店があり有機野菜や、低農薬野菜を販売している。うちの近所にもお店があるので毎週こちらで有機野菜を中心に食材を購入してます。もちろん野菜果物だけでなく、牛乳、ベーコン、お肉、お魚や調味料まで置いてあります。（店舗によって違いはあるかもしれません）

時期的にお店にない食材も聞いてみるとお取り寄せしてくれます。こちらは安価な食材が多いので、非常にお世話になっています。通常のスーパーと同じく、日が経ったものは特価扱いになってます。

■ライフリー

東京にある有機・無添加食材のお店。ネットでのお買い物もできます。
こちらも一通りのものがそろっています。私はこちらで玄米フレークなどを購入しました。

玄米フレークは手軽に栄養補給ができるのと安価なのが良いです。ライフリーは食材の他に、ジューサーやホームベーカリーなどの家電を取り扱っていたり、オーガニックレストランがあるのもいいです。

■ぶどうの木

セットの種類が多いのが魅力。乾物のセットなど組み合わせて頼むのも良いでしょう。
単品も安価で購入できるので、まとめて6,00円以上購入すれば日本全国送料が無料になります。

各サイトにいえることですが、レシピのページがあり、セットで野菜などを購入した場合、今まで自分が買ったことがない食材が入っていたときに、どう料理しようかと悩むこともあるかと思いますが、レシピを見てみると意外な調理法がありとても参考になります。

■生協の宅配パルシステム

最近お世話になってるパルシステム。
まとめ買いでお得！食材だけでなく雑貨を扱っているのも嬉しい。

食材だけでなく、取り扱っている商品の種類が多いのも特徴。

毎週指定した日に玄関先まで届けてくれます。

不要になった容器も回収してくれるので、ご自宅で処分するごみの量も少なくなります。

配達してくれたときに置いていってくれるパンフレットを眺めるだけでも楽しいですよ！

アルカリイオン水を飲んで美肌を保ち健康になろうと独学をしてたとき、”クラスター”という言葉を知りました。

この”クラスター”とは葡萄の房という意味です。

水のクラスターを簡単に言うと「複数の分子や原子が相互作用で集合したものになります。

クラスターは大きいと体内に吸収されにくいのですが、小さいと細胞に入り刺激をしてその作用を促進させます。つまりは代謝アップということですね。

更に毛細血管にも優しいんです。私も水のみ療法で原因不明の肌荒れから解放されましたし、今でもストレスなどで胃に負荷がかかったときは、クラスターが小さいお水を意識して多くのむようにしています。

できれば1日に1リットルは飲むように心がけましょう。1リットルというと多いように感じますが、私は仕事の合間に少しずつ飲みクリアしました。

水の粒子が細かいので、血液もきれいになりますし、代謝アップということはダイエット効果も望めるかもしれません。便秘でお悩みの方にも是非試して欲しいです。酸素の供給量も増えるので、細胞が活性化し老化防止にもなります。

今まで「クラスター水」があるというのもご存知ない方も多いことでしょう。一体どこで手に入れればいいの？本当に効果があるの？って思いますよね。

まずはお試しで始めてみるのもいいと思います。
XYZ(サイズ)ウォーターというクラスター水があります。

水の粒子がサラサラで詰まった血管でもスムーズに通り抜けができ、細胞の隅々までいきわたり、最大酸素摂取量が平均13.26％もアップします。老廃物を取り除いてくれます。

2007/1/31まで期間限定でモニターを募集してます。（抽選により各月3名）
2リットルのボトルを2ケースずつお試しできます。

最近使っている化粧品でおすすめなのが、ロハスコスメです。
アルバシリーズのナイトクリームはいいですね。こちらはオーガニックのサンドロンを配合してます。ビタミンＡ、ビタミンＥ、オレイン酸などが豊富で、紫外線などの有害物質からお肌を守る効果や、痛んだお肌もケアしてくれます。そしてクリームを肌につけたときのつけ心地が、ベタつかずにお肌にすっとなじんでいくかんじなんです。

代替治療や、食事療法などの書物を読み漁っていると、よく出てくるのが「リフレクソロジー」という言葉。

私も以前眼精疲労のせいか激しい肩こりに悩まされたことがあり、リフレクソロジーを自宅でやって自然治癒させました。その時はアロマやフットチャートをみながらの足つぼ療法でした。

アロマですが、私はオイルやお香を使用することが多いです。トイレにもポプリを飾ったり、またクリスマスの時期はピンクのバラのポプリを飾って香りも楽しみました。

そのバラですが、自然派化粧品を取り扱っているＬＯＨＡＳ　ＣＯＳＭＥのクジーンローズがいいんです。こちらはヨーロッパで無肥料・無農薬で育てられたバラを使ったコスメ。それだけでも上質な印象を持ちますよね。

インセントはちょっと珍しい石のようなピンクのお香。

インテリアとして小さな器に飾っても良いです。そのまろやかな色を眺めているだけでも気分が良くなります。

もちろん暖めて香りを楽しむのも良し。専用のスタンド"">があるのでそちらに適量を置いて、キャンドルに灯をともしましょう。

バラは古くから女性たちに愛され、血液をきれいにして美容効果もあることから化粧品にも使われています。新陳代謝が活発になるので老化や加齢による臭いを防ぎ、また冷え性にも効果があります。

バラはそのイメージ通り女性と相性がよく、婦人科系の病気や更年期障害も抑制してくれます。
そして気分が落ち込んだとき、バラの香りをかぐとそんな気持ちもやわらげてくれます。

仕事でストレスを抱える人はバラのオイルクロス ローズヒップオイルを香水代わりにつけてみてはいかがでしょうか。以前職場でアロマセラピーの勉強をしてる人がいて、頭痛がするときなどアロマを調合して洋服に軽くつけてくれました。

その香りが自然とリラックスさせてくれたのを覚えています。これは鼻から香りが入り、脳を刺激してくれ、その効果が発揮されたのでしょう。些細なことですが、手軽にできる方法だから利用しない手はないですよね。

また一般には浸透してませんが、バラを使った料理もオススメです。バラはビタミンＡ、Ｃ，Ｅやポリフェノール、そして繊維質もあるので食材としても利用したいものです。

日常生活に取り込みやすいのは手軽なものが一番。 バラの紅茶がオススメです。

　　⇒ローレル ハーバル紅茶 ローズ紅茶 8包入り

ゼリーやシャーベットなどのデザートもいいですし、私は自宅のホームベーカリーでパンを作っているんですが、パンの中にバラを細かくちぎって作ることもできます。

お料理に使う場合は食用のバラを使うことは言うまでもありませんね。