東京・新宿のびわ温灸　ひなサロンの健康ライフスタイルマニュアル

代替治療や、食事療法などの書物を読み漁っていると、よく出てくるのが「リフレクソロジー」という言葉。

私も以前眼精疲労のせいか激しい肩こりに悩まされたことがあり、リフレクソロジーを自宅でやって自然治癒させました。その時はアロマやフットチャートをみながらの足つぼ療法でした。

アロマですが、私はオイルやお香を使用することが多いです。トイレにもポプリを飾ったり、またクリスマスの時期はピンクのバラのポプリを飾って香りも楽しみました。

そのバラですが、自然派化粧品を取り扱っているＬＯＨＡＳ　ＣＯＳＭＥのクジーンローズがいいんです。こちらはヨーロッパで無肥料・無農薬で育てられたバラを使ったコスメ。それだけでも上質な印象を持ちますよね。

インセントはちょっと珍しい石のようなピンクのお香。

インテリアとして小さな器に飾っても良いです。そのまろやかな色を眺めているだけでも気分が良くなります。

もちろん暖めて香りを楽しむのも良し。専用のスタンド"">があるのでそちらに適量を置いて、キャンドルに灯をともしましょう。

バラは古くから女性たちに愛され、血液をきれいにして美容効果もあることから化粧品にも使われています。新陳代謝が活発になるので老化や加齢による臭いを防ぎ、また冷え性にも効果があります。

バラはそのイメージ通り女性と相性がよく、婦人科系の病気や更年期障害も抑制してくれます。
そして気分が落ち込んだとき、バラの香りをかぐとそんな気持ちもやわらげてくれます。

仕事でストレスを抱える人はバラのオイルクロス ローズヒップオイルを香水代わりにつけてみてはいかがでしょうか。以前職場でアロマセラピーの勉強をしてる人がいて、頭痛がするときなどアロマを調合して洋服に軽くつけてくれました。

その香りが自然とリラックスさせてくれたのを覚えています。これは鼻から香りが入り、脳を刺激してくれ、その効果が発揮されたのでしょう。些細なことですが、手軽にできる方法だから利用しない手はないですよね。

また一般には浸透してませんが、バラを使った料理もオススメです。バラはビタミンＡ、Ｃ，Ｅやポリフェノール、そして繊維質もあるので食材としても利用したいものです。

日常生活に取り込みやすいのは手軽なものが一番。 バラの紅茶がオススメです。

ゼリーやシャーベットなどのデザートもいいですし、私は自宅のホームベーカリーでパンを作っているんですが、パンの中にバラを細かくちぎって作ることもできます。

お料理に使う場合は食用のバラを使うことは言うまでもありませんね。

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